30 denní výzva je zdánlivou novinkou, i když ve světě jsou tyto výzvy známy již delší dobu. Principem je dodržení daného plánu, kdy se cvičí každý den po dobu jednoho měsíce. Na každou partii těla je dán jeden cvik. Každý den je určený počet opakování ...
Fenomén 30denních výzev: Proč a na co si dát pozor - KB5
30ti denní výzva - Ahoj, Jela jsem výzvu břicho a kliky, do toho jsem si cvičila ještě nějaký cviky na záda a na nohy, ale ne podle výzvy. Ty první dny jsem
Pin by Rada Stasova on Posilování Břicha | Bra, Slim, Fitness
30ti denní výzva - tabulka na kliky pro ženy :-) moc děkuji Agátce za vytvoření | Facebook
Jak správně cvičit? - Sice to tak nevypadá ale léto je tady. Všichni určitě chcete u vody vypadat co nejlépe. No tak tady máte 30ti dení výzvu která vám v tom pomůže.